RESSOURCES EN LIGNE

MODULE 1 - ACCOMPAGNER, SURMONTER, PRÉVENIR LA FATIGUE AU QUOTIDIEN

OBJECTIFS

• Comprendre et identifier les signes de la fatigue : quels messages exprime le corps ?

• Apprendre à identifier ses besoins

• Des propositions concrètes à intégrer à son quotidien

CONTENU

• 1 vidéo introductive

• 6 vidéos thématiques :
  1. Comprendre la fatigue et changer de regard : les bienfaits de la fatigue
  2. L'alimentation en période de fatigue - partie 1 : les besoins spécifiques
  3. L'alimentation en période de fatigue - partie 2 : une mise en place simple dans le quotidien
  4. Le sommeil : une nuit régénérante, un repos suffisant
  5. Le rythme : chronobiologie du repos et de l'activité
  6. La gestion du stress, de la charge mentale et des autres émotions envahissantes
  Vidéo bonus : les trucs supplémentaires pour que la fatigue devienne une alliée et non pas une adversaire

• Un livret pdf pour chaque vidéo synthétisant les informations essentielles, soit 7 livrets

• Un forum pour poser des questions, partager son expérience et échanger avec les autres participant-es

• Facultatif : un accompagnement personnalisé en naturopathie sous forme de rendez-vous en distanciel, dont un premier rendez-vous de bilan de 1h30 et deux rendez-vous de suivi de 1h

  CONDITIONS

• Contenu disponible en ligne via une plateforme sécurisée, accessible durant 6 mois

• Tarifs : 72 € échelonnables en plusieurs mensualités
  + une offre de lancement à venir

MODULE DISPONIBLE EN JUIN 2024

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